번아웃증후군 자가진단테스트 하기 전에 반드시 다음 사항을 숙지하고 진행해 주시기 바랍니다.
- 번아웃증후군 평가는 주로 번아웃의 핵심 증상인 정서적 소진, 냉소(비인격화), 직업적 효능감(개인적 성취감) 저하를 측정합니다
- 번아웃증후군 자가진단 문항은 총 10개의 문항으로 구성되고 평가총점은 10점 ~ 50점 입니다.
- 번아웃증후군 자가진단도구에서 사용하는 5점 리커트 척도(Likert Scale)는 각 문항에 대해 응답자가 자신의 동의 정도나 빈도 등을 1점에서 5점까지 선택하도록 하는 방식입니다.
- 자가진단도구는 확진하는 것이 아니라, 증상의 정도를 파악하는 것으로 보다 정확한 진단을 위해서는 반드시 전문가와의 상담을 통한 검사가 필요함을 안내드립니다.
- 다음 문항을 읽고 지난 한 달 동안의 본인 상태에 얼마나 해당되는지 응답해 주시기 바랍니다.
1. 일을 시작하기 전부터 이미 피곤함을 느낀다.
2. 최근 내 업무에 흥미나 열정을 느끼지 못한다.
4. 직장 동료나 고객과 대화하는 것이 짜증스럽고 피곤하다.
5. 일이 잘돼도 뿌듯함이나 성취감을 느끼지 못한다.
7. 반복되는 업무에 지루함을 넘어 회의감이 든다.
8. 나 자신이 기계처럼 일하고 있다는 느낌을 자주 받는다.
9. 출근을 생각하면 불안하거나 우울한 기분이 든다.
10. 일과 관련된 일을 떠올리기만 해도 스트레스가 쌓인다.
