심리증상별 대처방안 - 보이스위드 행복노트

외상후스트레스장애 자가진단 테스트 – 초기증상 효과적인 극복방법

외상후스트레스장애는 생명을 위협하거나 극심한 공포를 유발하는 사건을 경험한 후 발생하는 정신건강 문제입니다. 증상은 사건발생 후 1개월 이상 지속되어야 진단되며, 일상생활에 ...…

애정결핍은 유소년기에 부모로부터 충분한 정서적 지지와 사랑을 받지 못했거나, 주변인들과 친밀한 관계를 형성하지 못해 발생하는 불안정한 정서상태를 의미합니다. 애정결핍을 극복하기 .…

치매는 기억력, 사고력, 언어능력, 판단력 등 다양한 인지기능이 저하로 일상 생활에 어려움을 초래하는 증후군입니다. 효과적으로 치매증상을 완하하는 방법은 생활습관 개선을 ... 상…

스트레스는 일상생활에서 경험하는 긴장상태로 변화에 대한 자연스러운 반응이다. 효과적인 스트레스 극복방법은 명상, 심호흡, 취미활동, 사회적 지지 활용 등 다양한 방법을 ... 상세…

스마트폰중독은 스마트폰의 과도한 사용으로 통제력을 잃고 심각한 지장을 초래하는 행동 중독입니다 .스마트폰중독을 극복하기 위해서는 사용시간설정, 사용환경 개선과 같은 개인적인 노력이…

분노조절장애, 의학적으로는 간헐적 폭발 장애(IED)로 불리는 이 정신질환은 사소한 자극에도 불구하고 충동적인 분노와 공격성을 폭발적으로 표출하는 것을 특징으로 하는 정신 ... …

대인공포증(사회불안장애 또는 사회공포증)은 다양한 사회적 상황이나 활동 상황에서 타인에게 부정적으로 평가받거나 창피를 당할 것에 대한 현저하고 지속적인 두려움을 특징으로 하는 ..…

관계중독은 개인의 정체성 상실과 과도한 타인 의존에서 비롯되며, 치료를 위해서는 자기인식 회복과 건강한 관계설정이 필수적입니다. 초기증상은 자가진단도구로 증상에 따른 대응만 ...…

강박증(강박장애)은 반복적이고 원치 않는 생각(강박사고)이나 행동(강박행동)으로 인해 일상생활에 어려움을 주는 정신 건강 문제입니다. 자가진단 테스트는 본인이 강박증 증상을 어느 …