발표불안 자가진단테스트 하기 전에 반드시 다음 사항을 숙지하고 진행해 주시기 바랍니다.
- 발표불안 자가진단 문항은 총 15개의 문항으로 구성되고 평가총점은 15점 ~ 75점 입니다.
- 발표불안 자가진단도구에서 사용하는 5점 리커트 척도(Likert Scale)는 각 문항에 대해 응답자가 자신의 동의 정도나 빈도 등을 1점에서 5점까지 선택하도록 하는 방식입니다.
- 발표불안 자가진단도구는 개인이 발표 상황에서 경험하는 다양한 측면을 평가하기 위한 문항들로 구성됩니다.
- 발표불안은 인지적, 신체적, 정서적, 행동적 반응을 포함하며, 자가진단은 현재 상태를 점검하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받도록 안내하는 초기 단계의 역할을 합니다.
2. 발표 전에 심장이 두근거리고 손에 땀이 난다.
3. 발표를 준비하면서 실수에 대한 걱정이 많다.
4. 발표 도중에 머릿속이 하얘질까봐 두렵다.
5. 청중이 나를 비판하거나 무시할까봐 불안하다.
8. 발표하는 동안 눈을 마주치는 것이 어렵다.
9. 발표 후에도 내가 잘못 말한 것만 계속 떠오른다.
10. 발표 전에 회피하고 싶은 마음이 든다.
11. 발표를 미루거나 피하고 싶어 핑계를 생각한 적이 있다.
12. 발표 도중 실수하면 당황해서 수습이 어렵다.
13. 발표 중 머릿속 생각이 정리되지 않는다.
14. 발표하는 상황이 다가오면 긴장이 점점 심해진다.
15. 발표 연습을 해도 실제 상황에서는 효과가 없는 느낌이다.
