애정결핍 자가진단테스트 하기 전에 반드시 다음 사항을 숙지하고 진행해 주시기 바랍니다.
- 애정결핍 자가진단 문항은 총 15개의 문항으로 구성되고 평가총점은 15점 ~ 75점 입니다.
- 애정결핍 자가진단도구에서 사용하는 5점 리커트 척도(Likert Scale)는 각 문항에 대해 응답자가 자신의 동의 정도나 빈도 등을 1점에서 5점까지 선택하도록 하는 방식입니다.
- 애정결핍은 스스로의 상태를 점검해볼 수 있는 자가진단 도구들이 존재합니다. 그러나 이러한 도구는 참고용이며, 정확한 진단과 평가는 반드시 전문가와의 상담을 통해 이루어져야 합니다.
1. 다른 사람의 관심이 없으면 허전하고 불안하다.
2. 사랑받고 있다는 확신이 없으면 견디기 어렵다.
3. 연인이나 친구가 메시지에 바로 답장하지 않으면 불안하다.
5. 상대방의 반응에 지나치게 민감하게 반응한다.
6. 나는 스스로를 별로 가치 있게 느끼지 못한다.
8. SNS나 온라인 공간에서 관심을 받고 싶다.
9. 사랑을 받기 위해 내 기준을 낮춘 적이 있다.
10. 내가 한 행동이 거절당할까봐 표현을 참는다.
11. 지나치게 상대방의 반응을 예민하게 해석한다.
12. 내가 사랑받을 자격이 있는 사람인지 의문이 든다.
13. 누군가에게 감정을 털어놓는 것이 두렵다.
14. 내 존재가 의미 있으려면 누군가가 날 사랑해야 한다고 생각한다.
15. 누군가가 곁에 있어야 안정감을 느낀다.
