스트레스 자가진단테스트(PSS) 하기 전에 반드시 다음 사항을 숙지하고 진행해 주시기 바랍니다.
- 스트레스 자가진단테스트(PSS) 평가는 개인이 지난 한 달 동안 자신의 삶에서 상황들을 얼마나 스트레스 받는 것으로 평가하는지를 측정합니다
- 스트레스 자가진단테스트(PSS) 문항은 총 10개의 문항으로 구성되고 평가총점은 0점 ~ 40점 입니다.
- 자가진단도구는 확진하는 것이 아니라, 증상의 정도를 파악하는 것으로 보다 정확한 진단을 위해서는 반드시 전문가와의 상담을 통한 검사가 필요함을 안내드립니다.
- 다음 문항을 읽고 지난 한 달 동안의 본인 상태에 얼마나 해당되는지 응답해 주시기 바랍니다.
1. 지난 한 달 동안 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?
2. 지난 한 달 동안 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
3. 지난 한 달 동안 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
4. 지난 한 달 동안 짜증 나고 성가신 일들을 성공적으로 처리한 적이 얼마나 있었나요?
5. 지난 한 달 동안 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요?
6. 지난 한 달 동안 개인적인 문제를 처리하는 능력에 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나요?
7. 지난 한 달 동안 자기 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
8. 지난 한 달 동안 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
9. 지난 한 달 동안 당신이 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가 난 적이 얼마나 있었나요?
10. 지난 한 달 동안 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
